Il paraît évident que la nature, à bien des égards, peut s’avérer profitable. Sur la santé, en particulier.
Savez-vous que vivre proche de la nature aurait un impact sur le risque de maladies chroniques ? On vous dit tout…
Les vertus à tirer de la nature
La nature est bénéfique à l’être humain, ceci n’est plus à démontrer. Des études scientifiques ont prouvé qu’elle entraînait : un sommeil de meilleure qualité, une amélioration de la créativité, une baisse du stress et de l’anxiété, un effet bénéfique sur la dépression, une amélioration des fonctions cognitives, ainsi qu’une réduction de l’inflammation et de la pression artérielle.
Savez-vous que… ? 4 Américains sur 5 ont un contact très limité avec la nature.
Maladies chroniques : les espaces verts bénéficient à la santé
En 2017, une équipe pluridisciplinaire[A] s’est concentrée sur les liens entre nature et santé, en analysant de nombreuses études parues sur le sujet. L’une d’elles décrivait que les personnes vivant à moins d’1 km d’espaces verts avaient une meilleure santé et moins de maladies chroniques.
Savez-vous que… ? Bureaux, appartement, voitures, transports en commun… 90% des urbains y passent l’essentiel de leur temps.
De même, en 2016, une autre étude a conclu que la mortalité baissait de 12% (hors accidents) chez les femmes qui résidaient à moins de 400 m d’un espace vert.
Quelle conclusion en tirer ?
Les scientifiques recommandent de vivre à moins de 300 m d’un lieu « nature ». Si ce n’est pas un bois ou une forêt, au moins un espace vert. En effet, trois grands bénéfices :
- un bol de « plein air » (contemplation de la nature, exposition à la lumière naturelle) augmente le bien-être ;
- une coupure de la pollution aérienne, visuelle et sonore, en se reconnectant à la nature et à sa douceur ;
- un endroit privilégié pour recourir à l’activité physique (marche, course, vélo) et nouer des relations sociales.
En conclusion, les bains de nature ont des vertus pour la santé, y compris les maladies chroniques.
Notes scientifiques :
[A] Howard Frumkin, Gregory N Bratman, Sara Jo Breslow, Bobby Cochran, Peter H Kahn Jr, Joshua J Lawler, Phillip S Levin, Pooja S Tandon, Usha Varanasi, Kathleen L Wolf, Spencer A Wood. Nature Contact and Human Health: A Research Agenda. Environ Health Perspect. 2017 Jul 31;125(7):075001.
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