Il est parfois difficile de trouver les mots exacts pour parler de la délicate période de la puberté, des règles et de la fertilité aux adolescentes et pré-ados.
La Gazette Bio vous présente deux livres pour apprendre et dialoguer : Prends conscience de ta fertilité et Les règles… quelle aventure !
Prends conscience de ta fertilité : un livre pour initier à la fertilité et à la contraception naturelle
La contraception naturelle est un sujet plus régulièrement abordé aujourd’hui qu’il y a encore dix ans. Pour preuve, des livres sont désormais destinés aux adolescentes. Prends conscience de ta fertilité est un guide d’introduction à la contraception naturelle spécifiquement conçu pour les jeunes filles.
« Donner aux jeunes filles l’accès au fonctionnement de leur corps est fondamental pour qu’elles puissent grandir et devenir des femmes sûres d’elles, pleinement conscientes de leur féminité et de leur corps. »
Rose Bianchi est déjà auteur de Prenez conscience de votre fertilité, manuel d’enseignement de contraception naturelle appelée Conscience de la Fertilité (qui est ni plus ni moins que de la symptothermie).
Pour expliquer sans infantiliser
Loin de leur parler comme à des enfants, l’auteur les traite comme de petites adultes, en prenant néanmoins davantage de temps dans ses explications en les décomposant, en les illustrant et en proposant de petits exemples et exercices. L’auteur emploie le ton d’une grande sœur pour gommer les craintes qu’on peut avoir lors de l’arrivée dans la puberté. Le cycle menstruel est détaillé : A quoi correspond-il ? Que sont les règles ? Combien de phases dans un cycle ? Comment avoir un cycle harmonieux ? Que sont les pertes blanches ?
Une introduction à la symptothermie
Le livre enseigne deux signes de fertilité : l’observation de la température basale corporelle et de la glaire cervicale. Il apprend ensuite aux adolescentes à remplir un tableau spécialement créé pour elles, lors de chacun de leurs cycles, et à savoir en retirer des informations : quand a lieu mon ovulation ? Combien de jours ce cycle dure-t-il ? Les jeunes filles pourront même prévoir (à 2-3 jours près) la date de leurs futures règles, ce qui est très utile pour celles qui ont des cycles irréguliers.
Même si une adolescente ne souhaite pas passer plus tard à la symptothermie, c’est un livre qui lui apprendra beaucoup de choses sur sa fertilité et son corps. Un indispensable dans la bibliothèque des jeunes filles (et des mamans !).
Rose Bianchi, Prends conscience de ta fertilité : Guide d’introduction à l’usage des adolescentes, BoD Éditions, 2018, 296 pages, 19.90 €
Les règles… quelle aventure ! : un livre pour dédramatiser les menstruations
Enfin un livre pour les pré-adolescentes et les ados qui présente les règles comme quelque chose de normal dans la vie de la femme. Dans Les règles… quelle aventure !, non seulement l’auteur, Elise Thiébaut (auteure de Ceci est mon sang), ne souhaite pas les gommer ou les cacher, mais les menstruations doivent être valorisées ! Finie la vision rétrograde (sale et honteuse) du saignement menstruel.
« Si tu fais partie de l’espèce humaine et que tu AS un utérus, tu auras un jour tes règles, comme 3.5 milliards de personnes dans le monde. »
Pour briser les tabous et tordre le cou aux clichés
Différentes informations sont données sur les règles, d’un point de vue biologique, historique, sociétal… (Non, les règles ne font pas tourner la mayonnaise… Elles ne sont pas « sales », mais naturelles.) Suivant les cultures, le temps des menstruations peut être celui d’une reconnexion à soi, à son bien-être… ou carrément celui d’une mise à l’isolement.
« Pour briser les tabous, on peut et on doit parler des règles, librement et sans honte, aux filles comme aux garçons ! »
Le livre, pour s’informer sans s’alarmer, présente également les protections périodiques, les relations et le consentement sexuels, les examens gynécologiques, les personnes transgenres…
Mis en scène de façon originale et dynamique
Les illustrations de Mirion Malle (auteure de Commando Culotte) servent ce livre qui saura répondre aux nombreuses questions que les préados se posent sur les règles. Il sera également utile pour celles déjà pubères qui ressentent la « honte des menstruations ». Et pourquoi pas le faire lire à leurs frères et à leurs pères, afin de les éduquer eux aussi ?
Elise Thiébaut et Mirion Malle, Les règles… quelle aventure !, La Ville Brûle Éditions, 2017, 72 pages, 12 € (pour les 10-16 ans)
Toute reproduction interdite
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